日间接触情色内容、亲密互动等，可能被大脑重组为梦境素材。
05
酒精或辛辣饮食
刺激交感神经，可能增强性兴奋感。
06
熬夜与疲劳
睡眠质量差可能延长REM睡眠，增加梦境强度。
做春梦说明性欲旺盛吗？
春梦可能反映生理需求，但并非直接衡量性欲强弱的指标。例如，长期禁欲者可能因压抑而频繁做梦，而非性欲本身更强。
男性比女性更容易做春梦
男生或者在白天有较多性幻想的人，会更容易有春梦，这可能与清醒时男性本就比女性的性幻想更多，所以睡眠时也更容易出现春梦。
每月1-4次性梦属正常，如果超过正常次数，就要警惕是否有疾病发生的可能，比如——
1
生殖系统炎症：如前列腺炎、尿道炎可能因局部充血引发性梦。
2
精神疾病：频繁春梦若伴随强迫性性幻想，需警惕焦虑症或性瘾。
经常做梦，未必是睡得不好
几乎每个人每晚都要做梦，只是因为醒来的时间不同，所以有些梦记得，有些不记得了。
而且睡眠会经历浅睡眠→深睡眠的过程，每晚大概有4~5个这样的周期。
在深浅睡眠交替的过程中，大脑会对梦进行处理和记忆筛查，导致我们常常只会对醒来前的梦有记忆，再之前的往往记不住。
所以，不能说做梦了就表示没睡好，睡眠质量与做梦之间并没有必然的联系。
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